Saber como lavar as mãos corretamente é essencial para proteger você e outras pessoas de germes, produtos químicos e sujeira que podem se acumular em sua pele ao longo do dia.
De fato, existem situações em que você precisa lavar as mãos, mas você pode usar o gel desinfetante em vez de água e sabão se não haver opção.
Em qualquer caso, é importante usar a técnica certa para deixá-las perfeitamente limpos.
Para ajudar você a entender mais sobre como lavar as mãos, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
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7 passos para saber como lavar as mãos
Lave as mãos quando estiverem sujas
Em suma, você pode lavá-las sempre que achar que estão sujos, mas há certas situações em que lavar as mãos é essencial.
As ocasiões em que você definitivamente deve lavá-las incluem:
- Antes e depois de cuidar de uma ferida.
- Antes e depois de cozinhar ou comer.
- Antes e depois de cuidar de uma pessoa doente.
- Depois de usar o banheiro.
- Após tossir, espirrar ou assoar o nariz.
- Após coletar ou jogar fora o lixo.
- Depois de trocar uma fralda.
- Depois de acariciar um animal ou tocar em um produto ou fezes de animais.
- Antes de colocar ou retirar lentes de contato.
Lave as mãos por pelo menos 20-30 segundos
Se quiser, você pode continuar ainda mais.
A regra diz que para ter certeza de eliminar todos os germes, as mãos devem ser lavadas por pelo menos 20-30 segundos.
Molhe as mãos com água quente ou fria
Abra a torneira e coloque as mãos sob água corrente para umedecê-las.
Certifique-se de que as palmas e o dorso das mãos estejam completamente molhados para garantir que o sabonete possa ser distribuído por igual.
Ensaboe suas mãos
Use sabão suficiente para cobrir as mãos completamente. Despeje na palma da mão e comece a esfregar as mãos para formar a espuma.
Você pode usar sabonete líquido para as mãos, sabonete em barra ou em pó para uma escolha mais sustentável. Não precisa ser antibacteriano.
Entrelace os dedos para limpar os espaços entre um dedo e o outro
Coloque uma mão sobre a outra de modo que as palmas fiquem voltadas para baixo.
Entrelace os dedos e mova-os para frente e para trás para esfregá-los lateralmente.
Em seguida, entrelace os dedos com as palmas voltadas uma para a outra e repita o movimento.
As duas fases devem durar aproximadamente 3-5 segundos cada.
Pegue seu polegar e passe a outra mão em torno dele
Levante o polegar esquerdo e segure-o com a mão direita fechada em punho.
Mova sua mão direita para cima e para baixo para distribuir o sabonete desde a unha até o ponto em que o dedo está preso à mão. Após cerca de 2-3 segundos, mude para o outro polegar.
Em seguida, deixe água abundante cair sobre as mãos.
Seque as mãos com uma toalha limpa e seca
Esfregue as mãos com a toalha. As toalhas descartáveis reduzem as chances de propagação da bactéria.
Tente secar as mãos o melhor possível.
Se você tiver apenas um secador de mãos a ar disponível, mova suas mãos na frente do jato de ar quente e esfregue-as uma na outra para secá-las completamente.
Gostou de saber mais sobre como lavar as mãos?
Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
